12 janeiro 2017

Com estas marmitas descomplicadas e muito saudáveis, você pode comer bem sem fugir da dieta


Um dos segredos para manter a alimentação equilibrada é planejar as refeições com antecedência. Para isso, porém, é preciso ter organização e as marmitas ajudam muito nesse sentido. Elas podem ser preparadas diariamente ou para a semana inteira, sendo que neste último caso é só congelar os potinhos e pegar um a cada dia/refeição. Alguns minutos no micro-ondas e pronto. Gostou da ideia? Veja abaixo opções bem simples de preparar para você ficar firme na dieta:

1. A fisioterapeuta Marcela Paim aposta em potes com divisórias para seus alimentos. Para uma semana, ela alterna entre frango e carne grelhados, combinados com brócolis, tomate cereja e berinjela preparada no forno.
marmita / Foto: Instagram
                  Marmitas são opção saudável para manter a forma
2. Por causa de sua dieta extremamente rigorosa, a modelo Gracyanne Barbosa não vive sem marmitas. Mas, mesmo não precisando seguir uma alimentação tão restrita, você também pode se inspirar nas refeições dela: salmão com vagem, aspargos, tomate cereja, brócolis e couve-flor. "Saudável, nutritiva e saborosa. Não existe segredo, existe escolha", afirmou ela em seu Instagram.
marmita / Foto: Instagram
                  Marmitas são opção saudável para manter a forma
3. A modelo Juju Salimeni também não descuida da alimentação para manter o corpo forte e, para isso, as marmitas fazem parte da rotina dela. Para ficar firme na dieta não são necessários alimentos mirabolantes, menos é mais, como nesta refeição da Juju: hambúrguer de patinho, arroz integral e legumes cozidos.

marmita / Foto: Instagram
                   Alimentos simples podem ajudar na boa forma
4. A blogueira Juliana Ferreira deixa pronta as principais refeições do dia. Para o almoço, ela vai de frango grelhado com batata doce e legumes. Para o jantar, frango cozido, brócolis e batata doce. Refeições simples e completas.
marmita / Foto: Instagram
        Marmitas conseguem dispor de quantidades certas que garantem a satisfação
5. A semana da engenheira civil Jenifer Tertuliano ficou mais organizada com as marmitas e com a separação dos lanches. Para o almoço, ela apostou no frango em cubos, com brócolis e arroz integral. Em outros potinhos, o espaço foi reservado para a alface e o tomate, que pode ser cortado na hora da refeição, evitando que o mesmo solte água na salada. Estes últimos devem ser armazenados na geladeira. Jenifer também separou os lanches da manhã: maçãs.
marmita / Foto: Instagram
                Os alimentos certos devem integrar as marmitas
6. A blogueira Rebeca Oliveira não deixa o colorido apenas nos potinhos, como também na escolha dos alimentos. Frango, arroz, feijão e uma grande variedade de legumes deixam a refeição rica e nutritiva.
marmita / Foto: Instagram
              Marmitas podem ser leves e satisfatórias
7. Peixes também são uma ótima pedida para as refeições. A comissária de bordo Cimara Moutinho combinou filés de tilápia com arroz integral e brócolis.
marmita / Foto: Instagram
  Pequenas porções garantem saciedade e emagrecimento com saúde
8. Está seguindo uma dieta vegetariana? Não tem problema. A bibliotecária Adriana Ornellas montou suas refeições sem carne, usando arroz integral com cenoura, feijão branco com linguiça de soja e tofu, abobrinha e berinjela refogadas e brócolis.
marmita / Foto: Instagram
                       Cardápios não precisam ser complexos
9. A estudante Bárbara Cavalcante leva suas refeições até para a faculdade. As marmitas dela trazem bastante variedade durante a semana, com duas opções de proteínas (frango e peixe) e duas opções de carboidratos (batata doce e macarrão integral). Para acompanhar, ela aposta no ovo de codorna, brócolis, couve-flor e molho de tomate à bolonhesa para a massa.
marmita / Foto: Instagram
Por serem pequenas e práticas, as marmitas podem ser levadas a qualquer lugar
10. Cansou da batata doce? A mandioca é uma ótima opção de carboidrato de baixo índice glicêmico. Essa foi a escolha do paulista Guilherme Paiva, combinada com pedaços de frango e legumes variados.
marmita / Foto: Instagram
Marmitas podem ter combinação de proteínas, legumes e carboidratos
Fonte: Minha Vida
15 abril 2016

Top americana mostra como investir nas poderosos botas sem erro

Editora Globo (Foto: Editora Globo)
Kendall Jenner: a rainha dos sapatos over-the-kneee (Fotos: Getty/Reprodução)

Desde que emplacou sua carreira no universo da moda,KENDALL JENNER passou por uma nítida evolução no seu estilo até se transformar em musa fashion – ela entende sua silhueta como poucas e sabe investir no que há de mais trendy sem pecar pelo excesso. Nos últimos meses, a top americana tem dado uma verdadeira aula de como usar botas e gladiadoras over-the-kneee, seja em red carpets ou até mesmo para assistir a uma partida de basquete.

Peça-chave do inverno, o modelo de sapato que sobe até a coxa nas produções de Kendall surge combinado ora com vestidos longos de fendas vertiginosas, ora com trench coats, em um mix sexy até dizer chega. Vogue desvenda as produções da modelo com a peça nesta página. Inspire-se! 
 

Kendall Jenner - Botas over the knee (Foto: Reprodução/Getty) 
Fã de botas over-the-knee, Kendall Jenner investiu no modelo preto que finalizou seu look total black em evento em Londres (Foto: Reprodução/Getty)
P.S.: Ela de mãos dadas com ela mesmo? Não é ilusão de ótica, é uma estátua de cera, rs....

Kendall Jenner - Botas over the knee (Foto: Reprodução/Getty) 
Kendall Jenner no desfile de inverno 2017 da Fendi com as botas com babados que fez toda a diferença no look com vestido e pele (Foto: Reprodução/Getty)

Kendall Jenner - Botas over the knee (Foto: Reprodução/Getty) 
No desfile de inverno 2017 da Balmain, a top cruzou a passarela com uma versão de bota de camurça que arrematou o look com espartilho  (Foto: Reprodução/Getty)

Kendall Jenner - Botas over the knee (Foto: Reprodução/Getty) 
Durante uma partida de basquete entre Lakers e Sacramento Kings, em Los Angeles, na Califórnia, Kendall apostou em uma versão inteirinha vazada para arrematar seu look com trench coat e choker (Foto: Reprodução/Getty)
P.S: AMEIIIIIIIII  

Kendall Jenner - Botas over the knee (Foto: Reprodução/Getty) 
Para o MTV Movie Awards, Kendall Jenner precisou da ajuda de dois stylists para vestir  suas sandálias gladiadoras altíssimas da Dsquared², que foram combinadas com vestido esvoaçante, transparente e decotado (Foto: Reprodução/Getty) 

Fonte: Revista Vogue 
31 janeiro 2016

A vantagem de ser um animal de estimação é que, quando bate aquele sono, eles podem dormir em qualquer lugar. Essas imagens são uma prova disso. Não há um lugar específico para tirar aquela soneca, e em alguns casos eles escolhem locais tão inusitados que pensamos como é possível dormir no meio do supermercado e até dentro de uma churrasqueira! Confira nas imagens abaixo e se divirta com o sono desses lindos bichinhos!

Acho que aqui está bom...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Oops!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Cobertor de letras.
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Embebido em sono...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Sono grelhado?!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Não deu tempo nem para o almoço...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Será que foi o chulé?
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Nem precisa acordar para espirrar!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Sono de bolso!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Não peça a ele para mudar a marcha!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Hoje não é o melhor dia para fazer compras...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

É um tipo de ioga...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Ah, como é bom dormir esticado!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Aqui está bom neste cantinho.
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Sou um gato-uva, estou amadurecendo enquanto durmo.
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

E eu sou o gato-elástico.
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Congelou de tanto sono!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Aqui está bom...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Um sono musical...
Animais que Dormem de Qualquer Jeito

Adoro dormir de bruços!
Animais que Dormem de Qualquer Jeito
.com


Fonte: Simone B.
ATUALIZAÇÃO ( 31/01/2016) - COM A EXCLUSÃO DE SEGUIDORES POR CAUSA DAS MUDANÇAS DO GOOGLE FRIENDS CONNECT FICAMOS COM 283 SEGUIDORAS...#chateada


Vamos a mais um sorteio dessa vez para comemorar os 03 anos do blog, que foi em 19/02 (gasp).

Poxa, já fez 04 anos e nem finalizei esse sorteio...muito triste.... 

Quero dar essa super caneca pra você, a caixinha é muito fofa com o mesmo desenho da caneca, vem com um imã embutido pra fechar direitinho, muito kawaii...dá pra usar como porta jóias etc... 
Acrescentado a caneta de gato preto da Imaginarium, super cute!

As regras são simples, vamos lá:

* Deixar seu nome completo, nome de seguidora, email para contato, cidade/Estado;
* Curtir a fanpage www.facebook.com/eusoudoidademais, e deixar aqui também seu link ou nome do perfil no Facebook.

Simples assim , apenas colocando os dados nos comentários, por exemplo:
0) Mônica Ibrahim de Souza
Mônica Ibrahim de Souza
titinhaibrahim@gmail.com
São João de Meriti/RJ
www.facebook.com/monica.ibrahim.67

1) VOCÊ...... 

QUER GANHAR MAIS UM NÚMERO? 
LEVE O BANNER DO SORTEIO PARA O SEU BLOG ou divulgue no seu perfil do Facebook, DEIXANDO AQUI O SEU LINK!  SEGUINDO A NUMERAÇÃO.

ok? entenderam? 
Realizarei o sorteio quando alcançar 350 seguidoras, sendo que a cada 50 cadastradas para o sorteio, acrescentarei um mimo pra ir junto com a caneca!

ESTOU CONTANDO COM VOCÊS! BEIJOSSSSS

POR ENQUANTO ESTAMOS ASSIM:
01) Betty Gaeta
02) Betty Gaeta - divulgou no blog
03) Solange Aparecida Correia Mendes
04) Aline Laitarte
05) Aline Laitarte - divulgou no blog
06) Raiane oliveira
07) Janaína (Scrapcollor)
08) Janaína (Scrapcollor) - divulgou no blog
09) Sílvia Helena Pedro Rafael
10) Ketlin da Silva
11) Josiane Alves
12) Josiane Alves - divulgou no blog
13) Monique Machado
14) Eliane Bloise
15) Adriana Brasil
16) Adriana Brasil - divulgou no blog
17) Dayse Alves de Melo
18) Aline Gauziski

19) Sandra Coelho
20) Sandra Coelho (divulgou no blog)
21) Adriana Cavalcante Sousa
22) Isis Oliva Lourenço
23) Elza Katue
24) Gisele Lopes
25) Alessandra Ramos
26) Andreia Harter
27) Renara Késia
28) Mayane Boniolo
29) Maria C. Barbosa De Almeida
30) Andrea B. S. Conceição

31) Rudynalva Correia Soares
32) Rudynalva Correia Soares (divulgou no blog)
33) Juliana Barbosa
34) Mayane Boniolo
35) Maiara Santos Fonseca
36) Elda Gouveia
37) Elda Gouveia (divulgou no blog)
38) Denise Ferraz
39) Jessica Mendes Macan
40) Fernanda Menegazo dos Santos
41) Fernanda Menegazo dos Santos (divulgou no blog)
42) Andréia Santos

43) Andréia Santos (divulgou no blog)
46) Carminda Mattos
47) Carminda Mattos (divulgou no blog)
48) Neli Ribeiro Hakoyama
49) Luciane Ramos Cioquetta
50) Luciane Ramos Cioquetta (divulgou no blog)

1º MIMO ACRESCENTADO! (Caneta gato preto da Imaginarium)
 
51) Rosangela Ribeiro
52) Rosangela Ribeiro (divulgou no blog)
53) Jeannine Conti

54) Érika Rufo
55) Geiciana Rodrigues e Silva


56) Cristiane Félix

57) Dylan Almeida Febras

58) Nastassja Almeida Febras

59) Tatiana A. Donato

60) Adriana Holanda Tavares
61) Ana Carolina Silva
62) Ana Carolina Silva (divulgou no blog)
63) Patty K. Moreira
64) Lylian Boiteux
65) Lylian Boiteux (divulgou no blog)
66) Cristiane de Caprio Rachid de Souza
67) Cristiane de Caprio Rachid de Souza (divulgou no blog)
68) Neli Ribeiro Hakoyama
69) Amália Lacerda
70) Amália Lacerda (divulgou no blog)
71) Amália Lacerda (divulgou no Facebook)
72) Solange Antuano
73) Vera Munhoz
74) Vera Munhoz (divulgou no Facebook)
75) Érica Gomes
76) Érica Gomes ( divulgou no Facebook)
77) Valéria Dias
78) Luciana Rodrigues de Oliveira
79) Aisha Tuany
80) Elisete Alessandra Soares
81) Elza Katue
82)  Josele Lopes da Silva
83)  Josele Lopes da Silva (divulgou no Facebook)
84) Ivone Magalhães
85) Ivone Magalhães (divulgou no Facebook) 


 

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